RubrikyNejčtenější články
04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...
24.08.08 Trénink bicepsů po...
01.02.09 Trénink hrudníku p...
12.04.09 Trénink břicha pod...
16.12.08 Trénink ramen podle...
Aktuálně v diskuzi | Poradna - pocty seriiPředmět : pocty serii
Vloženo : 13.02.2009
Dotaz :
Autor : lukatoni
dobry den chcem sa spytat ci je lepsie urobit napr. 4 cviky po 4 serie alebo 5 cvikov po 3 serie, inymi slovami ci je lepsie cvicit viac cvikov a menej serii alebo menej cvikov a viac serii.
dakujem
Odpověď :
Autor : redakce
Dobrý den,jde o to,jaký je Váš cíl.Pokud chcete nabrat hmotu,cvičte vyšší počet sérií a nižší počet opakování.Pokud chcete vyrýsovat svaly,cvičte nižší počet sérií a vyšší počet opakování. Co se týče Vaší otázky,tak v tom není v podstatě žádný rozdíl.Záleží na tom,co Vám více vyhovuje.
| Nejnovější fotografie mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009
|